1、为何乒乓球比赛与平时练习水平差距这么大？

很多乒乓球爱好者平时打球时水平非常不错，但是一到正式打比赛就手软心慌，完全发挥不出来。甚至连平时能很轻易战胜的对手都赢不了。这是乒乓球爱好者一个很普遍的问题，需要系统解决。

著名乒乓球运动员邓亚萍曾说过：“平时练的是技术和战术，比赛时比得就是心理。”现役国乒运动员林高远技术水平很高，但往往在比赛关键时刻被翻盘，其主要原因也是心理素质不过硬。大赛中因为心理发生变化被逆转的例子也比比皆是。

专业乒乓球运动员的心理素质培养是一个系统工程不可能一蹴而就，笔者就不班门弄斧了。这里浅淡一下对普通乒乓球爱好者行之有效的几种心理素质锻炼方法：

一、多参加比赛

实战比赛是对心理素质最有效的锻炼。参加的比赛越重大，对自己越重要，其锻炼价值越大。这样的比赛无论输赢，对其的心理素质锻炼都是有益的。所以乒乓球爱好员想提高自己的心理素质，多多参加各种比赛是有益的。

二、确定小目标，看淡胜负

乒乓球爱好者比赛时心理素质不过关的原因其实很简单——就是“想赢怕输”这四个字。脸皮薄的人还比较好面子，觉得输了挺丢人的。结果越是这样想，心理压力就越大，越打不好比赛。

乒乓球爱好者在要比赛前告诉自己，输了没有关系天塌不下来，也不会因为输球被拉出去枪毙。除了你自己以外，别人不会对你的输球有什么感觉的。有两个行之有效的确定小目标方法可以试一试：

1、输球。比赛前就确定这场比赛自己一定要输掉，或者先输几分再开始追。而且一定要坚决执行下去，不能一看自己要赢了就改变想法，这就起不到心理锻炼的目地了。

这个锻炼目的有两个：一是让自己明白输一场球没有什么关系，生活一样继续；二是锻炼自己的执行力——球都能输，还有什么在比赛中不能做到的？

2、设定赢球方式。这仍然在锻炼自己的执行力，比如这场球我就要发高球赢他，从开始放发高球到结束，输了也认了。或者一局比赛中侧身抢攻三次等等。

三、功夫在诗外，日常心理素质锻炼

“想赢怕输”的心理主要源于自卑、不自信，一般是在生活中内向不善于沟通交流。一定要逼自己参加单位各种表演活动，比如演讲、文艺表演、唱歌等。要敢于展示自己，就算是不很出色的一面也要勇于展示。这是提高心理素质的绝对有效方法。

四、苦练基本功，解决自己的技术短板

俗话说“艺高人胆大，胆大艺更高”，技术上的熟练程度在比赛中的心理素质影响也是很关键的。在比赛中关键时刻，运动员绝对会采用自己最拿手的技术去拼，这就是他对技术的自信心，从而心理素质得到提升。

很难想像一个自己在平时训练成功率都很低的技术，在比赛关键时刻能够有效应用。所以苦练基本功，打造自己的绝对技术特长，关键时刻用的绝招也是必须的。

首先，我觉得细节决定一切，足球水平的提高就是建立在这些看似微不足道的细节上。中国足球的发展是十分混乱的： 大到足协方面，足球制度落后（“冯潇霆的以自由球员转会”的事件就是一个警钟），足球的基础设施建设落后（看看欧洲各联赛绿茵的球场、现代的电子广告牌，夸张的说，光看球场就是一种享受），不知道国家投资足球的资金都用的哪里去了？？？另外，中超联赛裁判的水平也很低，本来一场正常的比赛被吹得“断断续续”，挺烦人！ 小到俱乐部方面，经营管理方式差，没有一个长期的战略规划，有的俱乐部还拖欠球员工资，不擅于发掘和培养有潜力的年轻球员，有条件的应该把这些球员多送到国外低级联赛去锻炼；另外，应该多向欧洲联赛学习系统的球队训练方法，讲求科学训练，强调跑动中一脚触球的基本功，提高球队整体攻防转换的速度，培养球员无球跑动的意识等等。。。。。 总之，如果中国各俱乐部都一心一意地对待比赛，打得精彩。恐怕不会担心球市的低迷吧！当然，国家队也不会像现在这个样子被国人唾弃。。。。。。。。。。。

因为平时练习乒乓球的时候，思想没压力非常放松，打球的气氛和节奏非常平和。在这种情况下往往打的顺风顺水，也能打出较高质量的水平。但是，当参加正式比赛的时候就大不一样了。思想上有了压力，内心里有了很多想法，比赛的现场气氛也和平时训练大不一样了。从而使心情发生了变化，这时上台比赛时，往往发挥的还不如平时的70%的水平。所以说，比赛不光是比球技，心里素质，比赛经验也在其中之列。因此除了平时多练习以外，还要多打一些比赛，锻炼提高自己打比赛的心里素质，积累正式比赛的经验。是一个非常重要的训练项目。

平时练习，没有大赛紧张氛围的烘托、观众的欢呼声，怎么打都有球。比赛时，气氛紧张、观众欢呼，水平不易发挥出来。这要靠多比赛积累比赛经验，才能发挥出来平时练习的水平。

2、cba场地安排？

CBA场地安排？本赛季CBA联赛由于受疫情影响2021-2022赛季CBA联赛常规赛第一阶段和第二阶段的比赛依旧采用赛会制，CBA联赛常规赛第一阶段的场地安排在浙江诸暨；第二阶段的比赛场地原定浙江诸暨和吉林长春两个赛区，后因浙江疫情原因全部转到吉林长春进行。